Vi öppnar återigen dörrarna för morgonyoga med efterföljande energigivande brunch på slottet. Under ledning av Sofia Hertz eller Karin Twena följer vi tillsammans flödet av en vinyasa yogaklass. Under 75 minuter bygger vi upp ett mjukt flöde av positioner för att stärka, sträcka ut och balansera kroppen. Med andningen som assistans länkar vi samman olika positioner för att hålla kroppen i ständig rörelse genom hela klassen. Klassen passar dig som är ny till yoga såväl dig som vill fördjupa din yogapraktik.
Höstens datum:
14 december med Sofia Hertz
Vårens datum:
25 januari med Sofia Hertz
15 februari med Karin Twena
8 mars med Sofia Hertz
22 mars med Sofia Hertz
Tid: 10.00 – ca 13.00. Yogaklassen startar kl 10.00 och vi äter efter yogan gemensam brunch.
Pris: 495 kr (yoga & brunch)
Begränsat antal platser, först till kvarn. Ta med egen yogamatta.
Om Karin Twena:
Karin Twena är utbildad yogalärare på YogaYama och certifierad hos Yoga Alliance. Att praktisera yoga hjälper henne att bygga både fysisk och mental styrka för att hantera stress i vardagen. "Yogan hjälper oss inte bara att stärka upp kroppen och skapa flexibilitet utan ger oss även möjlighet till återhämtning och ett ökat fokus." Karins undervisning utgår från Hatha yoga traditionen och bygger på sekvenser i ett skönt tempo för att skapa styrka och medvetenhet.
Om Sofia Hertz:
Sofia är den tidigare advokaten som valde att byta bana till att jobba med förändringsarbete & människor. Sofia undervisar på Yogayama i Stockholm & har sedan tre år hållit uppskattade klasser här på Näsby Slott - allt från vinyasa till yin. Med sin undervisning vill Sofia föra vidare den fantastiska verktygslåda som yogan har att erbjuda alla som vill få bättre livskvalitet & förmåga att stressa ner. Att leva ett liv full av liv - på ett hållbart sätt.
Varmt välkommen!
1
